土豆沙拉配欧洲防风草和埃铸岛

通过livestrong_recipes.|2019年2月9日

照片来源：Zoeytoja / Adobe Stock

在土豆沙拉上更健康（和仍然美味）扭曲。

配料

1 将马铃薯切成½英寸的立方体。剥落欧洲防风草，切成英寸厚的切片。将½杯水倒入配有蒸笼篮的中等锅中，并在高温下煮沸。加入立方体土豆和切片的欧洲套衫，盖上锅，并将热量降低到介质。煮，直到蔬菜嫩，10分钟。从锅中取出并留出至少10分钟。

2GydF4y2Ba 用水填充相同的锅（没有篮子），并在高温下煮沸。添加eDamame并将热量降低到介质。煮约5分钟，直到加热。排水，并留出冷却5分钟。在一个大碗里，将冷却的土豆，欧洲防风草和射灯结合在一起。

3. 砍掉葱，双人和绿色。在中等碗中，将切碎的葱，蛋黄酱，酸奶，酱油，醋，盐和胡椒搅拌在一起。将此装饰添加到马铃薯混合物中，并轻轻混合以结合。

每份139卡路里

％dv *
总脂肪2G	3％
饱和脂肪0g.
胆固醇0mg.	0％
钠479毫克	19％
碳水化合物24G.	12％
膳食纤维4G
糖2G
蛋白5G	3％
*每日价值（DV）告诉您，食品中的营养素有多贡献，促进日常饮食。每天2,000卡路里用于一般营养建议。