食谱
辣豆辣椒
通过livestrong_recipes.|2018年11月14日
照片来源：Fahrwasser / Adobe Stock
- 准备
- 15米
- 厨师
- 20米
- 总
- 35米
素食辣椒在最好的。礼貌的杰基·纽泰。
配料
服务4.
- 2茶匙葡萄油
- 1中的红洋葱
- 1墨西哥胡椒
- 2大蒜丁香
- 30盎司红芸豆低钠
- 1 1/4杯低钠蔬菜汤
- 1杯碎番茄，罐装
- 1 1/2 TSP辣椒粉
- 1/2茶匙海盐
- 1/4 TSP肉桂，地面
方向
1
在中高的大片锅中加热油。加入洋葱和jalapeño并炒，直到洋葱轻轻焦焦，约5分钟。加入大蒜和炒直到芬芳，约30秒。
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在剩余的成分中搅拌并煮沸1分钟。盖子，将热量降低到低，煮至味道良好，大约10分钟。（或者，如果需要厚的一致性，在没有盖子的情况下慢慢煮沸。）
3.
根据需要装饰，例如用有机低脂肪酸稀奶油或夸克和新鲜的香菜。
