食谱
美味的土耳其藜麦辣椒
通过Livestrong_食谱|2020年1月8日
- 把…准备好
- 20米
- 烹调
- 7小时
- 全部的
- 7小时20米
这个食谱是出于对健康的渴望。
成分
服务8
- 2汤匙纯植物油
- 2磅土火鸡
- 1个洋葱
- 1汤匙纯橄榄油细蒜末
- 1茶匙犹太食盐
- 1半杯鸡汤
- 1汤匙番茄酱
- 1黄甜椒
- 1汤匙黄油
- 1/4茶匙红辣椒片
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙孜然粉
- 1/2茶匙塔巴斯科沙司
- 4盎司青辣椒
- 2杯大北豆
- 2杯熟奎奴亚藜
方向
1.
在一个大平底锅中，用中火加热油；加入火鸡、洋葱、大蒜和盐，煮至火鸡完全熟透，边煮边将火鸡分开。将剩余的果汁从锅中排出；放在一边。
2.
在慢炖锅中，将肉汤和番茄酱混合均匀。将火鸡混合物加入锅中，然后加入所有剩余的配料，除了辣椒和豆类。充分搅拌混合。在上面放上辣椒和豆类；不要再搅拌了。
3.
盖上盖子，在低温下煮7小时。充分搅拌，然后再煮1小时。
