还记得那个令人敬畏的播放列表你以前听了好像整整一年?当然，这很有趣，但它也可能帮助你强迫自己多跑一英里——如果你是一个跑步者的话。你的表现改善和你的摇滚健身音乐播放列表之间的联系实际上是有科学依据的——至少在某种程度上是这样。
研究表明，在锻炼时听音乐不仅激励你，但也可以帮助你锻炼较长- 转化为更多的卡路里。因此，如果您正在寻找下次锻炼的动机，请查看这18首Rockin的歌曲，让您抽水并准备好移动！我们选择了一些新的歌曲和一些旧的最爱，以保持你的动力和推动你最难的。
1.“放射性”通过想象的龙
一个好播放列表的钥匙之一是正确的开始，“放射性”只是在列表中首先的正确歌曲。这首热摇滚歌曲可能会突然醇厚，但一旦它进入，它真的走了。歌词说：“我醒来，我觉得它在我的骨头上，”一旦你开始常规，那就是你想要感受的完全是如何感受的 - 充满活力并准备去。
2.Daft Punk的《走运》(Get Lucky)
从法国流行乐队Daft Punk的最新专辑《Random Access Memories》中，《Get Lucky》是2013年夏季的热门歌曲，它渴望你离开。与法瑞尔·威廉姆斯合作的这首歌对你的锻炼播放列表来说是一个很好的补充，但要注意:歌词会在接下来的一天里萦绕在你的脑海里!
3.“所以”由p！nk
在她的声音中的敌意和力量，p！nk总是完美锻炼播放列表。“那么”吹嘘复仇和致力于继续前进的歌词。她尖叫着，“那么，我还是一颗摇滚明星，”大声地说，让你想和她一起唱歌。另外，它有一个伟大的节拍和有趣的歌词，这将推动你的极限。
4. Nirvana“喜欢青少年精神”
是的，这是官方：我们现在可以致电Nirvana歌曲“经典摇滚”。由Kurt Cobain，Krist Novoselic和Dave Grohl写道，“像青少年精神一样的气味”是从Nirvana 1991年的第二张专辑“Nevermind”的开放轨道和铅。这个早期的90年代古典经典肯定有助于你在人行道或健身房造成愤怒和侵略。您保证在这首歌的末尾出发。至少，你会喘不过气来。
5.“（我无法得到”满意度“滚动的石头
"(I Can't Get No) Satisfaction," written by Mick Jagger and Keith Richards, was released by The Rolling Stones in the summer of 1965. It was the Stones first number one hit in the U.S. The song initially played only on pirate radio stations because its lyrics were considered too sexually suggestive.
从这首歌开始的那一刻，臭名昭著的吉他重复，你会感到迫切的行动。就连布鲁斯·斯普林斯汀(Bruce Springsteen)的E街乐队成员史蒂夫·范·赞特(Steve Van Zandt)都称它为“全世界都能听到的即兴音乐”，因为它太朗朗上口了。你会得到锻炼，只是为了跟上节奏!
6.AC/DC的《You Shook Me All Night Long》
这是澳大利亚Rock Band AC / DC的歌曲从1980年7月的专辑中，“回到黑色。”“你整夜摇晃着我的夜晚”在VH1的第10歌列表中放置了10歌曲的10歌曲名单。“这首歌是一个伟大的挑选歌曲，让你心旷神怡，并敦促你留在你的脚趾上。
“我的歌声知道你在黑暗中所做的（点亮）”堕落的男孩
这首2013年的单曲有很多独特的声音，一些疯狂的吉他重复段，当然，一个朗朗上口的节奏会让你想要跑，跑得非常快。这首歌听起来就像主唱帕特里克·斯汤普从80年代的发带里走出来一样!把这首歌放到你的健身歌单上，给你一些认真锻炼的灵感。
8.“缪斯的超级分类黑洞”
我们很喜欢这首2006年的单曲，并且保证无论你选择什么锻炼(好吧，也许不适合瑜伽)，它都是你必听的歌曲。2011年10月，《NME》在其“过去15年的150首最佳歌曲”榜单中将《超大质量黑洞》排在第74位。它每分钟跳动120次，足以让你保持稳定的训练速度。
9.齐柏林飞艇(Led Zeppelin)的《移民之歌》(Immigrant Song)
你可以试试凯伦·奥(Karen O)、特伦特·雷泽诺(Trent Reznor)和阿提克斯·罗斯(Atticus Ross)翻唱的电影《龙纹身的女孩》(the Girl With the Dragon Tattoo)，或者你也可以试试1970年齐柏林飞艇(Led Zeppelin)的经典曲目。不可否认的是，从一开始就激励着我们。在你的锻炼过程中尝试一下，可以让你达到一半的目标，并为接下来的日常锻炼做准备。
10.“我喜欢它”icona流行音乐
本2012年由瑞典·综合合唱团Duo Icona Pop在2013年HBO展示“女孩”的舞蹈场景中疯狂地流行。几乎不可能在你的步骤中放入额外的PEP，并在合唱击中时向您的举措添加爆炸性。
11.“伦敦呼唤”被冲突
1980年1月在美国发布了“伦敦呼叫”。专辑的标题曲目（并达到了同名的单曲）在宾夕法尼亚州三英里岛的核反应堆中受到1979年3月的事故。
乔·斯特鲁默的歌词还讨论了英国失业率上升、种族冲突和吸毒等问题。这首充满政治色彩的歌曲以雷鬼低音线和大量的电吉他为特色。从第一个音符开始，你就可以摇滚了。
12.“堂兄弟”的吸血鬼周末
《Cousins》是吸血鬼周末2009年专辑《Contra》的首支单曲。这首歌是2010年电影《孩子们都很好》的开场曲。这个有趣的曲调会让你在锻炼中面带微笑。
13.“向我展示如何通过audioslave举行
Front Man Chris Cornell将帮助您使用这一流行的2003赛道举办锻炼的剩余分钟。这首歌每分钟有90次节拍，并且可以帮助您快速迈出快速的一步，当您将自己推到边缘时。
14.《老虎之眼》(Eye of the Tiger)，作者:Survivor
1982年击中单身是由演员Sylvester Stallone成为“洛基III”的主题歌曲的要求。致力于洛基巴尔博亚，我们认为将这首歌添加到列表中，即使是有点俗气，也可以拟合。钩子是如此强大，它完全激励，嘿，它为岩石工作，不是吗？
15.贝斯蒂男孩的“破坏”
把这首1994年的单曲从野兽男孩的第四张专辑“Ill Communication”中拿出来进行一次全面的身体锻炼。这首歌被认为是典型的说唱乐，以传统的摇滚乐器、唱盘划痕和严重扭曲的低音吉他重复段为特色。想发泄一下吗?野兽男孩一定会帮你解决一些侵略性!
16.毫无疑问是《星期日早晨
“星期天早上”是托尼·卡纳尔，Gwen Stefani和Eric Stefani毫无疑问的歌曲写了一首歌，毫无疑问是1995年的“悲惨的王国”。这款时髦的节拍和快速的Ska Bass Line会让您在锻炼结束时保持动力。一分钟为156次，您将在锻炼会议结束时一直燃烧卡路里。
17.喷火战机乐队(The Foo Fighters)的《永恒》(Everlong)
喷火战机之所以出现在这个播放列表中，是因为我们LIVESTRONG.com的读者和粉丝在Twitter上告诉我们，他们喜欢听喷火战机的歌锻炼。他们1997年的单曲《Everlong》一开始可能是甜美而安静的，直到突然间你在快速的吉他和朗朗上口的合唱中全速前进。
通过awolnation“帆”
你已经完成了你的锻炼，是时候冷静下来了。让你的心率开始减缓这首2011年的电子摇滚歌曲，最近在公告牌另类歌曲排行榜上达到了第5名的顶峰。这首歌是由歌手兼词曲作者Aaron Bruno在加州威尼斯创作的，它是声音和歌词的混合，是高强度锻炼的完美结尾。