关于便便的7个奇怪事实

你的肠道里充满了细菌，它们会产生一些非常臭的化合物。这些细菌产生的硫磺气味与爷爷放屁时清理房间的气味相同，但它们真的不是问题。事实上，你的肠道依靠有益的细菌平衡来保持健康。然而，如果你的便便闻起来很难闻——比如“厕所必须隔离”——这可能意味着有问题。恶臭的粪便可能是寄生虫或潜在疾病的迹象溃疡性结肠炎，克罗恩病或者乳糜泻，尤其是伴有其他症状时。

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当胆汁（一个破裂的绿色液体）从肝脏传播肝脏时，它会产生一种叫做斯特氏菌素的棕色副产品。斯特氏菌素对身体没有有用，因此它被存放在大便中并及时排出。但是，取决于你已经吃的东西，你的大便可以有一系列颜色。例如，你是否曾经咀嚼了大量的绿叶蔬菜？如果你看到罐子里的绿色，不要感到惊讶。

健康的粪便含有75%的水分。其余部分主要由细菌组成——有死的也有活的。它还含有脂肪、纤维、蛋白质、无法消化的食物残渣和粘液。你便便的确切成分取决于你的饮食。你可能听说过“吃你的纤维”。这是有原因的。纤维增加了粪便的高水分含量，使其具有适当的稠度，通过你的肠道移动到最终目的地。根据研究人员从洛杉矶医疗中心，大多数美国人每天只吃10至15克纤维，而医生推荐30至35克以防止便秘。

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一个健康的排便者每天每12磅体重产生1盎司的粪便。也就是说，体重180磅的雄性平均每天排便约1磅，即每年排便360磅，而体重140磅的雌性平均每年排便约280磅。你真是个废物!

检查厕所，看看你是否有任何“浮动器”。当你的大便有充满纤维的健康密度时，它应该下沉。当大便小于水的密度较低时，它漂浮。浮便大便可以表明您的饮食中存在的问题，潜在的健康状况或吸收症（当您不正确地吸收食物中的营养素），这与乳糜泻和其他条件相关。漂浮剂也可以是由高气体含量的气体引起的 - 被困在大便内而不是出来胀气。如果您定期生产漂浮物，请向您询问您的医生。

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我们的胆量不仅仅是产生大便。他们是一种称为微生物组的复杂细菌生态系统的所在地。越来越多地研究研究表明细菌之间的联系以及您的压力水平。研究表明肠道中的有益细菌会影响你的情绪行为和你的前景。他们实际上改变了你看到和体验世界的方式。在某些人学习，肠道中的有害细菌会引发焦虑，而有益细菌有镇静作用。另一方面，压力和焦虑已经被证明会破坏肠道内健康的细菌平衡。科学家们还有更多的东西要学习，但有一点是明确的:肠道和大脑之间的联系是不可否认的。