10种食物，让你看起来不错，感觉更好

自我护理部分提供数百种产品，其中千万承诺 - 所有这些都是皮肤深层。更有益的风格解决方案可能隐藏在您通常忽视的食物中。那就是你会在哪里找到不仅让你看起来更好的营养成分，而且还有无休止的健康福利会让你感觉更好。称之为“自然”方法或更便宜的解决方案，但它可能是在内外创建更健康的身体的最佳方式。

美丽福利 - 发光皮肤：以脸部涂抹于面部面具。希腊风格的工作最佳，因为它更厚，不会滴水。允许坐10分钟并用温水洗掉。酸奶含有乳酸，轻轻溶解死皮细胞，平滑皮肤并随着时间的推移亮起色素沉着。抗细菌和抗真菌，它也有助于清除痤疮和瑕疵。面膜后，皮肤会感到光滑，看起来很清爽。

身体福利 - 益生菌强者：酸奶的名称是它含有益生菌或良好的细菌。益生菌有助于打破食物以实现更好的消化和排毒，他们有助于吸收维生素和矿物质。这一切，导致更健康，更美丽。并且，酸奶蛋白质和钙高，因此牙齿和骨骼健康有益。

现在听：

美丽福利 - 眼透明：陡峭的两个绿茶袋，让它们冷却，或将它们放在冰箱里直至冷。每只眼睛涂上一个，靠在盖子和眼部区域上10分钟。茶中的单宁被证明是为了帮助正确的变色，并且已显示抗氧化EGCC以减少浮肿和肿胀。咖啡因暂时暂时拧紧皮肤，以获得更年轻的外观。

身体益处 - 自由基战斗机：饮用绿茶的好处无数。抗氧化剂在抗氧化剂中非常高，这保护我们的身体免受自由基损伤，负责许多不受欢迎的老化迹象。研究还表明，它还通过加速新陈代谢和脂肪氧化来帮助减肥。研究表明它也与癌症预防有关。所以喝酒！

美容福利 - 指甲亮剂：将1柠檬挤入一个小碗中并用相等的零件水稀释。直接浸泡在溶液中或用棉球刷它。然后，按摩橄榄油进入钉子和角质石中以避免干燥。天然酸会有助于提升表面染色，可以杀死细菌和真菌。每隔一天这样做，直到变色变化。

身体益处 - 排毒剂：每天喝一杯水，每天喝一杯柠檬汁，是一种巨大的血液净化器，有助于身体排毒并去除杂质。柠檬水也有新鲜的，并改善呼吸患者的呼吸。

美容福利 - 皮肤治疗师和更坚定：从当地的健康食品商店填充干燥，包装的海藻热浴室。海洋蔬菜中的高矿物质含量显示出有助于改善众多的皮肤状况，例如过量干燥，湿疹和痤疮。浸泡在浴缸约30-45分钟以获得充分利益。此外，因为海藻在绘制毒素方面非常有效，所以据信有助于收紧皮肤和病房的橘皮组织！在拍摄海藻浴后一定会喝大量的水。

身体益处 - 抗病抵抗：已被认为含有更多的维生素和矿物质，而不是任何其他单一食物。它们包装了一个严重的营养拳，是碘的宝贵来源，因此具有多种身体益处，包括促进健康的甲状腺功能。研究还展示了各种海洋植物，致炎症，抗癌和抗病毒。一些研究表明，吃海藻促进强烈的指甲，头发和皮肤。

美容益处 - 头发和皮肤源泉：按摩少量的油，高脂肪酸高，进入头发的末端，以防止加强毛发，加入光泽干燥，防止分裂末端。对于干燥或成熟的皮肤，可以在清洁后直接施加油，用作保湿剂以改善细线的外观。高浓度的脂肪酸和ω1油是头发，皮肤和钉子的弹性，因此为滋养和保护增加。

身体益处 - 内部滋养头发和皮肤：飞溅到沙拉或混合成冰沙，高浓度的欧米茄3S提供了大量的身体/美容效果。在内部服用时，研究还表明它可以停止应激相关的脱发，以及从内部外部润湿皮肤和头发。

美容益处 - 头皮和皮肤澄清器：稀释1部分苹果醋至约4份水。用它在淋浴时用它冲洗头发。天然酸会有助于剥离过量的头发产品和油，以及带回身体，光泽和光泽。许多人认为清洁性质是未阻塞毛囊并防止脱发。当稀释并在皮肤上使用粉末或在浴缸上使用时，它有助于将适当的pH平衡恢复到皮肤上并打击瑕疵和突破。

身体益处 - 抗痤疮：在内部服用时，有很多轶事证据证明它可以从内部清除痤疮。建议每天用一杯水混合一汤匙，通过稻草而不是故障牙釉质。它还据信重新平衡身体的pH并具有并调节血糖水平。

美容益处 - 牙齿漂白剂：捣碎草莓，每天几次按摩纸浆到牙齿上。草莓中的α羟基酸性在牙齿上温和，但在食品和饮料引起的淡化污渍中具有高效，并且还抛光牙齿。

身体益处 - 在零食时，草莓是维生素C的伟大来源，抗氧化剂高。它们在血糖指数上也很低，所以有一个很棒的甜蜜款式，不能刺激血糖。有趣的是，研究发现草莓具有通过加强胃衬里和平静的炎症来预防胃溃疡的化合物。

美容福利 - 睫毛纵容：每晚使用删除化妆，您会注意到更厚，更充分的睫毛。您还可以使用眼影或眼线笔沿着上睫毛线刷新油。必需的脂肪酸条件，并鼓励闪亮，隔开睫毛。

身体福利 - 让事情发生：一茶匙一天的蓖麻油已经证明了缓解便秘和激活肠道。健康的肠球对健康的身体和清晰的眼睛和皮肤至关重要。当我们不经常拥有它们时，我们的身体没有有效地摆脱浪费。被困废物经常寻找替代出口策略，并试图通过皮肤出口，也可以导致皮疹，突破和炎症。

美容福利 - 完美的褶皱：只需将一块肉桂混合在一起的肉桂，或两杯蜂蜜，按摩到嘴唇上。肉桂香料粉末将剥离嘴唇以及刺激循环。循环将加深天然唇色，暂时加满嘴唇。使用磨砂后始终涂抹唇膏。避免皮肤敏感。

身体益处 - Speedier Metabolism：最近的研究表明，肉桂有助于降低血糖和胆固醇并助长减肥。肉桂被认为是热生成的，换句话说，它产生燃烧脂肪的热量。

美容福利 - 柔软的皮肤：在淋浴时捣碎到腿部和腋下的腿部和腋下。它软化头发和皮肤，当用作预刮水的保湿剂时，它有助于防止剃须刀燃烧。香蕉润肤剂缓解干燥的皮肤，使其令人难以置信，柔滑和柔软。一些原生补救措施涉及轻轻摩擦香蕉果皮的内部蚊子叮咬和干贴片，以缓解瘙痒和刺激。

身体益处 - 能量助推器：香蕉富含维生素B6，钾和叶酸。B6和钾提供能量并向大脑提供氧气，因此您的脚实际上和比喻。水果中的色氨酸酸刺激了血清素，快乐激素的生产，也促进了情绪和缓解抑郁症。叶酸对健康的细胞划分至关重要，关键是年轻的外表。